Penyebab Remaja Jompo dan Cara Mengatasinya

Remaja Jompo adalah istilah yang muncul dan ditujukan untuk orang dengan usia muda tapi suka merasa bahwa tubuhnya rapuh seperti orang pada usia lanjut. Ini mulai populer pada 2021, ketika para remaja tersebut memposting kondisi tubuhnya di media sosial. Apa penyebab remaja jompo? Berikut penjelasannya.

Ciri-ciri Remaja Jompo

Seperti apa sih ciri dari remaja jompo? Kami uraikan beberapa cirinya di bawah ini:

1. Kurang bersemangat

Pada usia produktif, apalagi pad awal usia 20-an harusnya sih kamu merasa semangat dalam menjalani aktivitas. Tapi jika kamu malah merasa malas untuk melakukan apa pun, ini bisa jadi salah satu tanda bahwa kamu adalah salah satu remaja jompo.

2. Mudah merasa pegal

Ciri lain dari remaja jompo adalah, ketika kamu merasa mudah pegal. Padahal kegiatan yang dilakukan adalah bukan aktivitas fisik yang berat. Hal ini membuat Sahabat Secan jadi berat untuk jalan kaki, misal untuk pergi menuju lokasi yang tidak terlalu jauh kamu lebih memilih untuk menaiki kendaraan.

3. Gampang lemas

Apakah kamu merasa sebagai salah satu remaja yang mudah merasa lemas habis melakukan aktivitas ringan? Bisa jadi kamu adalah salah satu orang yang masuk ke dalam remaja jompo. Padahal, hal ini sering terjadi pada orang yang sudah masuk ke dalam usia lanjut.

Lihat juga: Dosis Olahraga yang Dianjurkan agar Tubuh Tetap Sehat

4. Sering tidur

Tanda lain dari remaja jompo adalah, ketika kamu suka tidur. Banyak anak muda yang masuk ke dalam golongan ini mengaku lebih suka menghabiskan waktunya dengan tidur dibanding dengan melakukan aktivitas di luar ruangan.

Penyebab Remaja Jompo

Lantas apa sih faktor dan penyebab remaja jompo? Kami akan berikan penjelasan di bawah ini kenapa seseorang pada usia muda malah bisa mengalaminya.

1. Darah rendah

Mungkin kamu memiliki kondisi fisik seperti ini karena kamu terjangkit darah rendah. Tekanan darah normal berada di sekitar 120/80 mmHg. Kalau tensi darahmu berada pada 90/60 mmHg, sudah pasti kamu terkena hipotensi atau darah rendah.

Orang dengan darah rendah bisa jadi merasakan gejala tertentu, seperti mudah lemas, pusing, gampang pingsan, keringat dingin, atau pandangan kabur.

2. Anemia

Faktor lain dari penyebab remaja jompo yakni anemia. Ini adalah kondisi tubuh dimana kurangnya kadar hemoglobin di dalam tubuh. Hemoglobin ini yakni salah satu komponen di sel merah yang fungsinya untuk mengikat oksigen dan mengedarkannya ke seluruh tubuh.

Jika ini tidak bekerja maksimal, bisa menyebabkan tubuh menjadi mudah lemas, gampang lelah, pusing, atau gampang pegal.

Lihat juga: Kiat Menjaga Kesehatan Tubuh Biar Tetap Sehat-Bugar

3. Gangguan mental

Tekanan hidup kini terasa sudah semakin besar, dan ini bisa mengenai semua umur. Bahkan usia remaja sekalipun. Mulai dari kehidupan sosial hingga masalah akademi dengan tuntutan yang besar.

Hal itu bukan hanya menyebabkan stres, bisa berubah lebih besar menjadi depresi yang menunjukkan ciri seperti kelihatan malas dan tidak semangat dalam melakukan aktivitas.

4. Konsumsi rokok dan alkohol

Dua hal ini bisa menyebabkan ciri kejompoan pada tubuh. Rokok dan alkohol bisa memberikan gangguan perkembangan di fungsi otak, penyakit pada pernapasan, bahkan juga gangguan tidur, kecemasan, dan susah tidur.

Cara Mengatasi Remaja Jompo

Jika kamu merasa bahwa penjelasan di atas ada pada tubuhmu. Silakan simak beberapa tips untuk bisa mengobati kondisi tubuh remaja jompo.

• Kurangi junk food
• Perbanyak konsumsi makanan sehat
• Olahraga tiga kali seminggu dengan durasi 30 menit
• Minum air putih yang cukup
• Lakukan aktivitas fisik ringan setiap hari
• Tidur cukup
• Kurang rokok dan alkohol

Begitulah penjelasan penyebab remaja jompo. Semoga bisa membantu kamu untuk menghindari atau bahkan mengobati “kejompoan” di tubuh Sahabat Secan.