Pentingnya Menjaga Kesehatan Organ Pernapasan

Menjaga kesehatan organ pernapasan terutama pada masa pandemi sangat penting untuk dilakukan. Jika organ pernapasan manusia terganggu maka salah satu fungsi dan kinerjanya akan bermasalah. Organ sistem pernapasan terdiri dari organ dan jaringan yang membantu tubuh agar dapat bernapas.

Sistem ini membantu tubuh menyerap oksigen dan membuang karbon dioksida dan gas limbah dari darah. Di bawah ini diuraikan mengenai pentingnya menjaga kesehatan organ pernapasan.

Menjaga Kesehatan Organ Pernapasan

1. Pola Makan Sehat

Cara menjaga kesehatan organ pernapasan salah satunya adalah dengan menjaga pola makan bergizi lengkap dan seimbang. Biasakan konsumsi makanan bergizi, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan air putih. Dengan mengonsumsi makanan tersebut memberikan nutrisi yang bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

2.  Hindari Polusi

Jika kamu sering terkena polusi maka bisa membuat organ pernasapan manusia, terutama paru-paru menjadi terganggu. Polusi yang perlu dihindari, seperti asap kendaraan bermotor, asap rokok, asap pabrik, hingga bahan kimia yang terlepas di udara yang bisa merusak sistem pernapasan.

Lihat juga: Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh pada Masa Pandemi

3. Cek Kesehatan

Menjaga kesehatan organ pernapasan yang juga sangat penting dilakukan yaitu memeriksa kesehatan tubuh ke dokter secara berkala. Hal ini dilakukan agar untuk memastikan bahwa organ kesehatan kamu dalam keadaan sehat. Karena umumnya orang baru datang ke dokter ketika terjadi masalah atau sudah sakit. Tidak sedikit penyakit di sistem pernapasan yang tidak menimbulkan gejala dan akan terasa sakit saat kondisi sudah parah.

4. Rutin Olahraga

Langkah lain dalam menjaga kesehatan sistem pernapasan adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Jika kamu melakukan aktivitas sehat ini maka sirkulasi tubuh akan berjalan lancar, sehingga organ pernapasan, terutama paru-paru akan selalu terpelihara kesehatannya.

Lihat juga: Jika Indra Penciuman Hilang, Begini Cara Mengatasinya

5. Mencuci Tangan

Selain cara-cara tersebut di atas, hal juga bisa kamu lakukan yakni rajin mencuci tangan. Dengan mencuci tangan di air yang mengalir dan menggunakan sabun akan memberikan manfaat bagi kesehatan organ pernapasan pada manusia, terutama wabah penyakit menyerang.

6. Minum Air Putih

Lalu cara selanjutnya untuk menjaga kesehatan organ pernapasan yang tak kalah penting adalah minum air putih yang banyak. Karena dengan minum air putih, lendir yang setiap hari menumpuk di saluran pernapasan akan mudah larut, sehingga tidak menyumbat atau menimbulkan gejala gangguan pernapasan.