Mengatasi Asam Lambung Naik dengan Cara Ini

Asam lambung naik bisa terjadi kapan saja dan menyebabkan nyeri seperti terbakar di ulu hati,
yaitu di antara dada dan pusar. Tak hanya itu, kamu juga akan merasakan mual, kembung, muntah, kehilangan nafsu makan, atau mudah kenyang ketika makan. Kondisi ini harus segera diobati, agar tidak memicu komplikasi. Di bawah ini diuraikan mengenai cara mengatasi asam lambung naik.

Mengatasi Asam Lambung Naik

Dalam mengatasi asam lambung naik, yang perlu dilaukan Sahabat Secan adalah menghindari faktor
pemicunya, seperti jangan konsumsi minuman berkafein dan makanan pedas, berlemak, atau bercita rasa asam, saat gejala asam lambung terjadi.

1. Longgarkan celana

Ketika kamu merasakan asam lambung naik dan bersamaan dengan mengenakan celana ketat, Sahabat Secan dapat melonggarkan celana atau kancing celana yang dipakai. Dengan demikian tekanan di perut berkurang, sehingga asam lambung naik dapat berkurang.

2. Tegakkan posisi tubuh

Kondisi lain ketika asam lambung naik dan sedang berbaring, hal yang bisa kamu lakukan adalah segera berdiri atau duduk dengan posisi tegak. Dengan melakukan posisi tegak dapat mengurangi tekanan di katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga dapat mengurangi gejala asam lambung naik.

Lihat juga: Asam Lambung Naik karena Faktor Gaya Hidup Ini

3. Tinggikan posisi kepala

Hal lain yang bisa dilakukan saat asam lambung naik pada malam hari adalah ketika mau tidur maka
posisi kepala lebih tinggi dari badan. Sehingga bisa meredakan asam lambung naik.

4. Berbaring menghadap ke kiri

Selanjutnya adalah ketika asam lambung naik, kamu disarankan untuk tidur menghadap ke kiri. Tidur
dengan posisi ini diduga dapat mengurangi keluhan akibat naiknya asam lambung.

5. Konsumsi minuman untuk asam lambung

Berikutnya yakni mengonsumsi minuman untuk asam lambung, seperti air putih, teh chamomile, air
jahe, dan air kelapa dianggap mampu dapat mengurangi asam lambung naik.

Lihat juga: Cara Mengobati Asam Urat, Lihat Info Lengkapnya

6. Makan sayur dan buah

Yang juga tak kalah penting adalah makan sayur dan buah dapat mengurangi gejala asam lambung naik. Tapi, tidak semua jenis sayur dan buah baik untuk dimakan bagi pengidap asam lambung.

Sayuran yang disarankan untuk dimakan yakni bayam, kangkung, asparagus, kembang kol, brokoli, kentang, dan mentimun. Sedangkan untuk buah, kamu bisa memilihnya, seperti semangka, melon, pisang, pepaya, dan alpukat.

7. Kunyah permen karet

Berikutnya adalah mengunyah permen karet dianggap mampu mengurangi keluhan akibat asam lambung naik. Gerakan mengunyah permen karet diduga dapat meningkatkan produksi air liur yang
bisa mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan, sehingga gejala asam lambung bisa teratasi.

8. Konsumsi obat asam lambung

Jika berbagai cara di atas tidak efektif dalam mengatasi gejala asam lambung naik, Sahabat Secan
dapat mengonsumsi obat asam lambung sesuai dengan aturan yang tertera di kemasan.

Itulah penjelasan mengenai asam lambung naik. Jika beberapa cara di atas tidak dapat mengatasi
asam lambung naik, segeralah berobat ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.