Parkour merupakan kegiatan fisik yang dilakukan dengan bergerak secara efektif melalui kemampuan motorik tubuh pada berbagai jenis lingkungan. Le traceur atau pelacak merupakan istilah untuk orang yang melakukan parkour.
Mereka mengolah tubuh dan kontrol yang baik melalui gabungan latihan lari, melintas rintangan, melompat, dan memanjat. Berikut ini wawancara Secan.id dengan President Parkour Jakarta, Ramdani Murtadho, mengenai “Manfaat Parkour untuk Kesehatan Tubuh”.
Bisa dijelaskan apa itu parkour?
Parkour adalah seni berpindah tempat dari poin A ke poin B secara cepat dan efisien, menggunakan kemampuan tubuh manusia.
Sebaiknya pada usia berapa seseorang melakukan latihan parkour?
Parkor bisa dilakukan oleh siapa pun, dari kalangan anak-anak hingga lansia. Untuk anak-anak bisa dimulai sejak usia lima tahun.
Dimana lokasi yang disarankan untuk berlatih parkour?
Parkour dapat dilakukan dimana pun dan kapan saja. Di Jakarta, biasanya kami melakukan latihan parkour di Taman Puring, Jakarta Selatan. Sebagai alternatif lokasi yang juga bisa dijadikan tempat berlatih parkour adalah di taman-taman yang ada di Jakarta.
Apa saja manfaat parkour untuk kesehatan tubuh?
Manfaat parkour untuk kesehatan cukup banyak, seperti tubuh lebih kuat, lebih lentur, keseimbangan, dan sebagainya.
Apa perlengkapan yang dibutuhkan saat latihan parkour?
Dalam berlatih parkour tidak memerlukan banyak perlengkapan, cukup memiliki tubuh yang sehat untuk melakukan gerakan ke satu tempat ke tempat yang lain. Tapi, untuk keamanan sebaiknya mengenakan sepatu yang nyaman.
Sementara untuk persiapan sebelum parkour yaitu, harus memastikan kondisi tubuh dalam keadaan sehat, jika latihan pada pagi hari, maka perlu sarapan terlebih dahulu beberapa jam sebelum latihan, membawa minum, serta melakukan pemanasan.
Apa saja teknik dasar dalam parkour?
Teknik dasar dari parkour yakni, berlari, lompat, precision jump, landing, climb up, dan beberapa teknik dasar lainnya.
Apakah bagi pemula yang ingin latihan parkour harus didampingi instruktur parkour profesional?
Bagi pemula yang ingin bergabung dan berlatih parkour, sebaiknya didampingi praktisi yang lebih berpengalaman. Tidak ada ketentuan khusus mengenai berapa lama latihan yang dibutuhkan bagi pemula.
Apa yang harus diperhatikan saat latihan parkour?
Setiap kali ingin melakukan lompatan pastikan hal itu aman untuk dilakukan. Ketika berlatih parkour disarankan melakukannya bersama teman untuk bisa saling menjaga.
