Sering susah tidur saat malam tiba? Penyakit sulit terlelap ini bisa mengganggu aktivitas yang dilakukan pada pagi hari. Jika kamu mengatasi gangguan tidur ini dengan mengonsumsi obat tidur seperti melatonin, maka perlu mengetahui manfaat dan risiko minum obat tidur melatonin.
Melatonin merupakan hormon alami tubuh yang berfungsi mengatur siklus tidur dan bangun seseorang. Ketika produksi melatonin berkurang, kamu akan sulit tidur.
Lihat juga: Dampak Buruk dan Cara Mengatasi Insomnia
Pil melatonin diyakini cukup efektif untuk tidur pada malam. Tapi hati-hati ya, karena dalam mengonsumsi obat tidur ini tidak boleh sembarangan, penggunaannya harus sesuai dengan saran dokter.
Sejumlah efek samping melatonin bisa terjadi dari pemakaian obat tidur tersebut dalam jangka panjang, seperti:
Ingat ya, hindari mengendarai kendaraan sekitar 4-5 jam setelah mengonsumsi melatonin. Apabila kamu cemas dengan efek samping yang dialami, segera memeriksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan secara dini.
Lihat juga: Dampak Negatif Minum Kopi Terlalu Banyak
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika hendak konsumsi obat tidur melatonin, yaitu:
1. Melatonin bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan dapat mengganggu terapi imunosupresif yang digunakan orang yang menerima transplantasi.
2. Jangan menggunakan melatonin apabila mempunya tekanan darah tinggi. Melatonin bisa meningkatkan tekanan darah pada orang yang menggunakan obat tertentu untuk mengendalikan tekanan darah.
3. Waspada apabila menderita diabetes, melatonin bisa meningkatkan gula darah pada penderita diabetes.
4. Melatonin bisa meningkatkan risiko kejang
5. Melatonin bisa memperparah gejala depresi
6. Jangan menggunakan melatonin pada orang dengan gangguan pendarahan, karena bisa memperburuk kondisi.
7. Waspada mengonsumsi melatonin pada anak-anak, karena bisa memberi efek pada hormon lain, yakni bisa mengganggu perkembangan selama masa remaja.
8. Tidak mengetahui mengenai keamanan mengosumsi melatonin selama menyusui, sebaiknya hindari hingga ada penelitian lebih lanjut.
9. Jangan menggunakan melatonin selama masa kehamilan melalui minuman atau suntikan. Karena tidak aman bagi janin dalam kandungan. Melatonin juga bisa mengganggu ovulasi, membuatnya lebih sulit untuk hamil.
Itulah penjelasan mengenai manfaat dan risiko minum obat tidur melatonin. Sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan melatonin.