Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Demam
Salah satu gangguan kesehatan ini merupakan gejala yang biasa dialami ketika seseorang mengalami
infeksi, yakni demam. Kondisi ini tidak berbahaya apabila sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik. Ketika demam, sebenarnya pertanda baik, karena tubuh sedang bekerja untuk mematikan virus atau bakteri yang menginfeksi tubuhmu. Saat demam, ada beberapa makanan, termasuk buah-buahan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi. Berikut penjelasan mengenai makanan yang tidak boleh dimakan saat demam.
Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Demam
Ada sejumlah makanan dan buah-buahan yang tidak disarankan untuk dimakan, agar cepat pulih
dari demam, yaitu:
1. Daging
Daging adalah makanan yang tidak bioleh dimakan ketika demam, karena daging yang berlemak dapat meningkatkan peradangan dan menekan kerja kekebalan tubuh. Kamu dapat memilih makanan laut atau sup ayam tradisional untu mengganti daging. Sehingga tubuh tetap mendapatkan protein dan zinc yang diperlukan selama pemulihan.
2. Makanan yang digoreng
Makanan lain yang juga tidak disarankan dikonsumsi yakni makanan yang digoreng, seperti aneka
gorengan, ayam goreng, dan telur goreng. Pada makanan ini terdapat lemak jenuh padat yang bisa mengganggu pertahanan penting dalam sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian dapat memperburuk peradangan dan menekan kerja kekebalan tubuh, sehingga tubuh kesulitan melawan virus penyebab penyakit infeksi.
Lihat juga: Bahaya Telur Setengah Matang untuk Ibu Hamil
3. Permen
Selanjutnya adalah makan permen ketika demam akan merangsang peradangan dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Dalam suatu studi menyebutkan, gula mengurangi kemampuan sel darah putih untuk menghancurkan sel bakteri di tubuh. Makan permen ketika demam dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi bakteri lainnya.
4. Roti tawar
Berikutnya adalah roti tawar yang merupakan salah satu makanan yang mudah menaikkan kadar gula
darah. Peradangan di dalam tubuh bisa meningkatkan jika kamu banyak makan makanan mengandung gula, termasuk roti tawar. Karena gula meningkatkan produksi sitokin, sejenis protein yang berperan dalam menimbulkan peradangan.
5. Es krim
Makanan lain yang juga tidak boleh dimakan yakni es krim. Jenis makanan favorit ini memiliki kombinasi lemak padat dan gula yang tidak sebanding dengan kenikmatannya. Kombinasi peradangan dan rasa dingin di dalam tubuh akan membuat sistem kekebalan tubuh bertambah terbebani. Kamu bisa makan yoghurt tawar rendah lemak ditambah buah segar untuk memuaskan selera makan makanan manis ketika demam.
Lihat juga: Penyebab Diare pada Orang Dewasa
6. Anggur
Buah-buahan yang tidak dianjurkan dimakan yakni anggur, karena kandungan fruktosa pada anggur bisa memicu masalah pencernaan, seperti diare yang akan meningkatkan risiko terjadinya dehidrasi.
7. Nanas
Buah lain yang juga tidak dianjurkan dimakan adalah nanas. Apabila dimakan secara berlebihan, kandungan enzim bromelain pada nanas bisa meningkatkan risiko terjadinya diare. Apabila mengalami diare, maka akan semakin banyak cairan tubuh yang hilang. Kondisi ini akan memperparah demam.
Itulah penjabaran mengenai makanan yang tidak boleh dimakan saat demam. Jika demam tidak kunjung menghilang atau sembuh, Sahabat Secan dapat berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
