Makanan yang Bisa Bikin Cepat Tua, Batasi Konsumsinya

Makanan yang Bisa Bikin Cepat Tua

Seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan di kulit mulai terlihat. Selain usia, penuaan kulit bisa juga disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi, sehingga dapat menurunkan kondisi kulit, mengubah warna gigi, dan memengaruhi penampilan secara keseluruhan. Apa saja makanan yang bisa bikin cepat tua? Berikut penjelasannya.

Makanan yang Bisa Bikin Cepat Tua

1. Minuman berenergi

Jenis minuman ini mempunyai dampak bagi kesehatan gigi. Anggur putih, kandungan gula dan asam pada minuman ini bisa merusak lapisan email gigi. Jika kamu mengonsumsi minuman berenergi secara berlebihan, tidak hanya merusak gigi, tapi juga bisa menyebabkan perubahan warna dari waktu ke waktu.

Kandungan kafein merangsang pengeluaran air dari dalam tubuh, sehingga lebih rentan mengalami dehidrasi.

2. Lemak trans

Sahabat Secan, makanan selanjutnya yang bikin cepat tua adalah lemak trans. Kandungan ini tidak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, tapi juga memiliki efek tidak baik bagi kesehatan kulit. Hal ini terjadi karena lemak trans memperburuk peradangan di kulit.

Kemudian lemak trans yang tidak menyehatkan membuat kulit lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar ultraviolet. Pertahanan kulit dari paparan sinar matahari yang sedikit tersebut merupakan penyebab nomor satu penuaan kulit.

Lihat juga: Pentingnya Skincare Pria dan Tips Memilih Produk yang Tepat

3. Kafein

Minuman dengan kandungan kafein seperti kopi dan teh bersifat diuretik, yang dapat mengeluarkan cairan dan menguras kelembapan dari tubuh, termasuk kulit. Tanpa asupan air yang cukup, kulit bisa mengalami dehidrasi sehingga terlihat kusam. Batasi konsumsi teh dan kopi.

4. Makanan pedas

Selanjutnya yakni makanan pedas yang dapat membuat pembuluh darah di bawah kulit menjadi lebih lebar. Ini berdampak tidak baik terutama bagi penderita rosacea. Mereka mempunyai kulit yang kemerahan dengan pembuluh darah yang tampak jelas. Apabila pembuluh darah di bawah kulit melebar, ruam kemerahan di wajah akan semakin terlihat.

Lalu makan makanan pedas secara berlebihan bisa menyebabkan pembengkakan kulit dan timbulnya bintil-bintil berisi nanah selama berminggu-minggu.

5. Anggur putih dan minuman asam

Minum anggur putih dalam jangka panjang bisa menyebabkan kerusakan di gigi. Asam yang terkandung dalam anggur putih dapat merusak lapisan email gigi dan membuat gigi lebih rentan terhadap noda yang tahan lama. Minuman jenis lain yang juga berdampak tidak baik bagi gigi adalah jus jeruk dan lime squash.

6. Tinggi natrium

Natrium berkaitan dengan air di dalam tubuh. Mineral ini bisa menahan air di area wajah, sehingga membuat pipi terlihat “membengkak”. Cara mengatasinya adalah dengan memakai produk pelembap yang mengandung kafein. Batasi makan makanan kalengan, kacang asin, dan junk food.

Lihat juga: Penyebab Kulit Berminyak dan Kusam

7. Daging gosong

Makanan ini bisa bikin kamu cepat tua, karena di bagian gosong daging barbeku atau burger mungkin mengandung zat yang disebut hidrokarbon pro-inflamasi. Zat ini membawa masalah bagi kulit karena merusak kolagen. Padahal, kulit memerlukan kolagen untuk menjaga struktur, kekencangan, dan
kelenturannya. Apabila kolagen rusak, kulit tidak lagi sehat.

8. Alkohol

Jenis minuman ini dapat memengaruhi kualitas tidur. Alkohol juga bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga kulit terlihat kecokelatan, keriput, dan kendur. Terlalu banyak minum beralkohol juga merusak organ hati. Jika demikian, hati tidak bisa memecah racun keluar dari tubuh. Hal ini akan terlihat di kulit yang menjadi cepat keriput atau berjerawat.

9. Makanan manis

Sel membutuhkan waktu untuk memproses gula. Apabila terlalu sering mengonsumsi makanan manis, molekul gula yang berlebih akan bergabung dengan protein, sehingga membentuk advanced glycation end products (AGES). Terlalu sering makan manis juga tidak baik bagi gigi. Gula yang
menempel di gigi dapat memicu pertumbuhan bakteri, pembusukan gigi, dan perubahan warna gigi.

Itulah penjelasan mengenai makanan yang bisa bikin cepat tua. Hindari atau batasi beberapa jenis makanan di atas yang berdampak kurang baik bagi kesehatan kulit. Untuk mendapatkan informasi lebih lengkap mengenai jenis makananan lainnya, kamu bisa berkonsultasi ke dokter terpercaya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *