Apakah kamu keracunan makanan? Jika ya, jangan panik ya, karena keracunan makanan (food poisoning) bisa dialami siapa pun, apalagi kalau suka jajan dan makan sembarangan. Keracunan makanan disebabkan konsumsi air atau makanan yang telah terkontaminasi bakteri, virus, parasit, dan racun. Selain itu, makan tidak higienis, kedaluwarsa, dan makanan basi juga bisa menyebabkan sakit. Di bawah ini dijelaskan mengenai cara mengatasi keracunan makanan.

Cara Mengatasi Keracunan Makanan

1. Tablet Karbon Aktif

Untuk mengatasi keracunan makanan, kamu bisa mengonsumsi tablet karbon aktif untuk menyerap racun di dalam saluran cerna. Atau bisa juga minum susu putih untuk mengikat racun di dalam saluran pencernaan.

2. Minum Air Putih

Nah, pertolongan pertama untuk mengatasi keracunan makanan adalah dengan memberikan cairan yang cukup, seperti air putih, oralit, atau campuran air putih dengan gula sebanyak dua sendok teh dan garam setengah sendok teh.

Selain air putih, air kelapa juga bisa mengatasi keracunan makanan. Karena air kelapa mengandung beberapa elektrolit yang jauh lebih banyak dibanding air putih. Kandungan di dalam air kelapa bisa membantu proses detoksifikasi untuk membuang racun dalam pencernaan.

Lihat juga: Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi Sebelum Olahraga

3. Makan Makanan Ringan

Cara lain untuk mengatasi keracunan makanan adalah dengan mengonsumsi makanan ringan, seperti biskuit, roti, atau pisang. Tapi, sebelumnya kamu harus pastikan dengan cermat bahwa makanan yang dikonsumsi sudah aman.

4. Muntah dalam Posisi Duduk

Hal yang juga perlu diperhatikan apabila keracunan makanan yaitu, ketika mengalami gejala muntah, pastikan posisi duduknya lebih tegak. Sehingga muntah tidak masuk ke dalam saluran pernapasan dan membuat sulit bernapas.

Lihat juga: Manfaat Konsultasi Dokter Kesehatan yang Wajib Diketahui

5. Buang Air Kecil

Kemudian, mengatasi keracunan makanan yang lain yakni dengan buang air kecil yang perlu dilakukan secara rutin. Jika biasanya warna urin jernih, tapi saat mengalami dehidrasi maka urin berwarna gelap.

6. Istirahat

Jika kamu baru mengalami keracunan makanan, jangan terlalu cepat untuk beraktivitas, biarkan tubuh pulih terlebih dahulu. Yang tak kalah penting dalam pertolongan pertama keracunan makanan adalah, menjaga kebersihan makanan dan jangan makan makanan yang sudah kedaluwarsa.

7. Periksa ke Dokter

Apabila pertolongan pertama dalam mengatasi keracunan makanan tersebut belum memberikan perubahan yang lebih baik, disarankan untuk segera periksa ke dokter. Karena dengan ditangani tim medis yang ahli di bidangnya bisa mengatasi dengan baik keracunan makanan yang kamu alami.