Efek Minum Kolagen Berlebihan, Awas Ini Risikonya

Pernahkah kamu melihat iklan minuman kolagen yang memiliki klaim bahwa produk ini bisa memberikan manfaat yang begitu besar dengan hasil cepat di tubuh? Ditambah semakin lama, bertambah banyak merek beragam di produk serupa. Hati-hati efek minum kolagen berlebihan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Efek Minum Kolagen

Lalu, apakah konsumsi kolagen tambahan terutama dalam bentuk minuman itu bisa aman dan tidak memberikan pengaruh buruk untuk tubuh. Kami menemukan beberapa efek samping yang timbul dari konsumsi minuman kolagen dengan berlebihan, seperti:

1. Terkena insomnia

Efek lain yang bisa muncul ketika konsumsi kolagen yang berlebihan adalah susah tidur hingga sakit kepala. Ini bisa jadi karena kamu sensitif terhadap glutamic acid. Reaksi tubuh yang muncul biasanya dengan insomnia dan pusing yang timbul tengah malam.

2. Timbul reaksi alergi

Banyak dari kolagen yang bahan utamanya merupakan hasil laut. Ini bisa memicu alergi untuk orang yang tidak cocok dengan makanan laut.

Lihat juga: Cara Tepat Mengatasi Reaksi Alergi di Kulit

Ada penelitian yang menyimpulkan bahwa kolagen yang berasal dari ikan bisa menimbulkan reaksi alergi pada seorang perempuan yang alergi dengan makanan laut. Jika kamu merasakan adanya reaksi alergi sehabis mengonsumsi kolagen dari bahan laut, segera konsultasikan ke dokter.

3. Kelebihan kalsium

Reaksi lain yang diberikan tubuh ketika kamu terlalu banyak konsumsi kolagen, adalah hiperkalsemia. Ini adalah kondisi di mana kalsium yang ada di tubuh jumlahnya terlalu banyak. Kolagen bisa menyebabkan hiperkalsemia karena pertambahan kalsium bisa dipicu oleh zat ini.

Tandanya bisa dirasakan ketika tubuh merasa sering mual, mudah capek, dan di area tulang sering terasa sakit.

4. Menyebabkan batu ginjal

Efek lain yang bisa berisiko fatal di tubuh ketika kamu mengonsumsi kolagen dengan berlebihan adalah kemungkinan terkena batu ginjal. Apalagi jika kamu punya riwayat penyakit ini sebelumnya.

Lihat juga: Ketahui Bahaya dan Pencegahan Gagal Ginjal Kronis

Kolagen mengandung beberapa jenis asam amino, salah satunya adalah hydroxyproline yang bisa diubah menjadi oksalat yang dibuang ginjal melalui urin. Dalam kondisi yang berlebihan, ini bisa menjadi batu ginjal.

Sebenarnya, kolagen ini bisa kamu temukan dalam bahan pangan alami, seperti ikan, telur, ayam, sayur, dan buah. Malah lebih baik untuk konsumsi kolagen yang berasal dari bahan alami, karena ini tidak mempunyai efek samping.

Manfaat dari konsumsi suplemen ini sebenarnya juga masih jadi perdebatan. Ada anggapan jika untuk kesehatan kulit ini masih kurang efektif, apalagi yang berbentuk minuman. Karena ini akan melewati sistem pencernaan dan bertemu dengan enzim di dalamnya yang dikhawatirkan bisa merusak kandungan kolagen itu sendiri.

Namun, untuk bisa mendapatkan hasil yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan demi menghindari efek samping menyeramkan sepertit hal di atas, konsultasikan secara medis ke dokter.