Cara Merawat Kulit agar Tetap Sehat Saat Liburan Akhir Tahun
Setiap menjelang akhir tahun kita sudah menyiapkan sederet rencana berlibur bersama keluarga atau pasangan tercinta. Salah satu persiapan yang cukup penting yakni merawat dan menjaga kesehatan kulit selama menikmati liburan. Karena ketika berlibur, kulit berisiko terpapar sinar matahari dan polusi. Bagaimana cara merawat kulit agar tetap sehat saat liburan akhir tahun? Berikut penjelasannya.
Cara Merawat Kulit agar Tetap Sehat
1. Memakai sunscreen
Ketika kita berlibur, kulit akan lebih sering terkena sinar matahari secara langsung. Oleh sebab itu, Sahabat Secan perlu menjaga kulit dengan menggunakan sunscreen yang mengandung formula yang melembabkan. Pelembab akan membantu memperbaiki warna kulit yang tidak rata, serta melindungi kulit dari sinar matahari.
2. Pakai skincare dengan kandungan Vitamin C
Dalam merawat kulit ketika liburan, kamu perlu memakai skincare yang mengandung vitamin C. Dengan kandungan ini berfungsi untuk mencerahkan kulit kusam. Kandungan lain yang juga penting adalah vitamin E untuk mengurangi tampilan pori-pori dan garis halus.
Lihat juga: Mengatasi Kulit Kering dan Bersisik
3. Memakai eye serum
Jika kamu kurang istirahat atau waktu tidur km sangat sedikit sehingga membuat kondisi area mata menghitam. Untuk mengatasinya, Sahabat Secan dapat menggunakan eye serum dengan kandungan hyaluronic acid dan kafein.
4. Rajin membersihkan kulit wajah
Selain yang dijelaskan di atas, hal penting yang juga harus diperhatikan adalah rajin membersihkan kulit wajah. Demi melapisi kulit dan meratakan warnnya, disarankan menggunakan cleanser dengan kandungan glycolic acid.
Dengan kandungan tersebut dapat membantu proses penglupasan sel kulit menumpuk di permukaan wajah. Lalu, cleanser dengan glycolic acid bisa menghaluskan pori-pori membesar.
5. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
Dengan bertambahnya usia, kulit kehilangan kepadatannya karena kerusakan kolagen dan elastin. Keduanya berperan dalam menjaga kekenyalan, kelembapan, dan elastisitas kulit.
Lihat juga: Kulit Dehidrasi Terjadi Karena 3 Hal ini
Jika Sahabat Secan mencukupi kebutuhan air, maka akan menjaga keseimbangan dan kesehatan kolagen dan elastin. Apabila kekurangan air, kulit bisa kering, kusam, dan kehilangan kehilangan elastisitasnya. Selain itu, bisa memengaruhi produksi kolagen dan elastin, sehingga membuat kulit menjadi lebih rentan terhadap penuaan dini dan kerutan. Sebaiknya minum air yang cukup setiap hari 2-3 liter pe rhari demi manjaga kesehatan kulit dan tubuh tetap terhidrasi.
6. Menerapkan pola makan sehat
Konsumsi makanan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit, seperti:
- Ubi jalar: terdapat betakaroten yang berfungsi sebagai provitamin A yang akan berubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.
- Kacang kenari: mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang dapat meningkatkan kesehatan kulit dengan mencegah peradangan.
- Alpukat: lemak sehat yang ada di dalam buah bisa membuat kulit menjadi lebih kenyal. Kemudian, buah ini juga mengandung vitamin E yang merupakan antioksidan pencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.
- Ikan mengandung omega-3: asupan ini dapat menjaga kulit tetap tebal, kenyal, dan lembab. Jenis ikan ini yakni salmon, mackerel, dan herring.
Demikian penjelasan mengenai cara merawat kulit agar tetap sehat saat liburan akhir tahun. Jika Sahabat Secan punya masalah dengan kulit atau mau melakukan perawatan agar kulit tetap sehat, kamu dapat berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
