Bahaya Mandi Malam bagi Kesehatan, Wajib Tahu!
Apakah kamu sering mandi pada malam hari? Jika ya, harus berhati-hati karena ternyata mandi malam dapat menyebabkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan. Apa saja efek buruk yang akan terjadi? Di dalam artikel ini dijabarkan mengenai bahaya mandi malam bagi kesehatan.
Bahaya Mandi Malam bagi Kesehatan
Ada sejumlah efek yang tidak baik bagi kesehatan jika mandi malam hari yang perlu diperhatikan.
Berikut penjelasannya.
1. Mengalami hipotermia
Berdasarkan situs Cleveland Clinic, hipotermia merupakan kondisi menurunnya suhu tubuh di bawah 35 derajat C, karena cuaca dingin, basah, atau berangin. Biasanya suhu udara pada malam hari cenderung lebih dingin dan lembap. Sehingga mandi pada malam hari dengan air dingin bisa menimbulkan bahaya hipotermia.
Kamu dapat melihat tanda-tanda hipotermia, seperti tubuh menggigil, bibir membiru dan gemetar,
kulit pucat, serta detak jantung meningkat. Hal ini lebih rentan dialami bayi, anak kecil, dan lansia.
Jika didiamkan hingga suhu tubuh semakin rendah, hipotermia bisa menyebabkan tubuh kehilangan banyak energi, pingsan, dan berisiko mengancam jiwa.
2. Kejang pada penderita epilepsi
Jika kamu mempunyai riwayat penyakit kejang atau epilepsi, disarankan berhati-hati mandi pada malam hari. Karena suhu terlalu dingin bisa memicu timbulnya kejang. Menurut jurnal Epilepsia, di samping temperatur yang rendah, kelembapan yang terlalu tinggi juga bisa memicu kejang.
Kemudian, suhu lingkungan yang hangat bisa menurunkan risiko terjadinya kejang. Hal ini bisa terjadi pada pengidap kejang yang tingkat keparahannya sedang.
Lihat juga: Apakah Penyakit Asma Bisa Sembuh dengan Sendirinya?
3. Asma berisiko kambuh
Bahaya berikutnya adalah bisa membuat asma kambuh. Perubahan suhu menjadi dingin bisa memicu gangguan pada saluran pernapasan.
Hal ini dijelaskan pada studi yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Translational Allergy. Selain asma, bagi kamu yang mempunyai riwayat penyakit pernapasan lainnya seperti sinusitis juga dapat kambuh akibat mandi pada malam hari.
4. Berisiko terserang bronkitis akut
Bahaya mandi malam selanjutnya adalah dapat memicu bronkitis akut. Hal ini dapat terjadi saat saluran pernapasan menuju paru-paru, mengalami peradangan. Bronkitis akut biasanya disebabkan infeksi virus pada saluran pernapasan.
Ketika mandi malam hari, suhu lingkungan menjadi lebih dingin dan lembap. Hal ini bisa membuat saluran pernapasan menjadi lebih sensitif dan rentan terhadap infeksi.
5. Menyebabkan flu
Bahaya yang juga dapat terjadi adalah flu atau masuk angin. Karena virus bisa berkembang biak lebih cepat jika suhu tubuh dingin.
Lihat juga: Penyebab Flu di Musim Hujan dan Cara Mengobatinya
Hal ini terbukti dalam beberapa penelitian yang dilakukan Yale University pada 2015 yang mengatakan bahwa, virus yang menginfeksi rongga hidung bersuhu dingin lebih mudah menimbulkan penyakit influenza dibanding yang menginfeksi rongga hidung bersuhu hangat.
6. Otot kaku
Selanjutnya adalah dapat menimbulkan otot kaku. Suhu udara yang dingin pada malam hari dan air
dingin yang mengguyur tubuh bisa membuat suhu tubuh menurun. Hal ini bisa menurunkan sirkulasi darah dan menyebabkan otot-otot menjadi tegang dan kaku.
7. Memperparah gejala rematik
Sahabat Secan, rematik adalah penyakit autoimun yang ditandai dengan gejala, seperti persendian
kaku, bengkak, terutama di jari-jari tangan atau kaki. Sebaiknya jangan mandi malam hari, karena bisa membuat tubuh kedinginan. Menurut jurnal Reumatologia Clinica, suhu yang terlalu dingin bisa memperparah gejala rematik, terutama bagi lansia.
